人生は削除キー

どの問題点の分析から始めるか、産後のリカバリー

栄養供給：陣痛と出産プロセスの設計の女性は、企業の体力の多くを消費するので、産後の生活につながる独自の適切な栄養を補うことによって、母親の健康の回復を助けるために必要な学生だけでなく、身体と物理的な回復の開発を助けることができる、そこに母親の授乳を助長している。 私たちは血液の補充のために有益であるため、ダイエットからは、赤身の肉、卵だけでなく、より多くの豚肉、牛肉、マトンなど、より高品質のタンパク質食品を食べることが適切であるべき出産の過程で、より問題のある膣出血リスクの状況になるので、適切な産後の血液の補充が必要である。

学生の体の回復の発展を観察する：時間内にベッドから出る、ベッドに滞在し、長時間座っていない、これは私たちの体の回復に悪影響をもたらす可能性があり、また、常に血栓症のリスクを増加させる。

膣内出血の観察：産後の悪露の期間は通常1ヶ月程度ですが、膣内出血が続く場合や膣内出血が多い場合は、速やかに医師の診察が必要です。

産後の体を回復させる方法

運動機能の回復：産後の企業が会陰部の損傷、骨盤底筋弛緩、膣壁の膨らみ、腹部の膨らみや他の症状に影響を与える可能性があり、学生が座ったり、長い時間横になって避けるために、適切な運動でなければなりません、肛門のリフティング運動を介して同時に缶、骨盤底筋のトレーニング、腹筋や他の方法は、自分の体を復元するために中国を助けることができます。

食事条件：産後の弱さ、栄養のタイムリーな補充であるべきです。赤身の肉、牛肉、卵、新鮮な牛乳など、高タンパク質の食品を多く摂ることで、母体に十分な栄養を与え、体の回復を助けることができます。

ライフコンディショニング：妊婦は膣の衛生を保ち、外陰部を頻繁に洗い、下着や生理用品を適時に取り替えること、十分な睡眠をとり肉体労働を避けること、楽観的な態度を保ち悪い気分は適時に調整すること。

産後の回復のために必要なことは何ですか?

一般的に、産後の回復プロジェクト管理は、子宮若返り、骨盤底機能訓練、身体リハビリ訓練、乳房形態リハビリ訓練などを含む。具体的な分析プロジェクトの設計は、企業自身の問題の特定の実際の状況に基づいて選択する。 産後の生体リハビリテーショントレーニングでは、体型の改善だけでなく、生理系の機能回復にも取り組んでいます。 通常、産後の回復は個別化の原則に基づき、様々なリハビリ治療プログラムが採用されます。

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